SALUD

Consejos para comer sano fuera de casa


Puede pensarse que comer fuera de casa es una elección y que, si uno no quiere salirse de nuestra dieta, mejor no hacerlo. Pero, en muchas ocasiones, comer fuera se vuelve obligación ante la apretada agenda, y oye, ¿por qué no darse un capricho culinario aunque sea saludable?

Puede pensarse que comer fuera de casa es una elección y que, si uno no quiere salirse de nuestra dieta, mejor no hacerlo. Pero, en muchas ocasiones, comer fuera se vuelve obligación ante la apretada agenda, y oye, ¿por qué no darse un capricho culinario aunque sea saludable?

Para poder disfrutar de esas comidas fuera de casa y mantenernos fieles a nuestra dieta hay varios consejos que puedes aplicar.

Comer sano, pero no pensar mal de los restaurantes de comida rápida

En muchas ocasiones, hemos quedado para comer y la opción elegida entre la mayoría ha sido ir a algún restaurante de comida rápida, aun así no pienses que no tienes opciones.

Es difícil resistirse a esa hamburguesa o pizza que huele tan bien pero, una vez superada esa sensación inicial, sólo nos queda mirar la carta y seguro que en ella tienen alguna ensalada o alguna opción más ligera.

En estos casos, lo que hay que tener muy en cuenta es que esas ensaladas pueden incluir salsas, picatostes o algún aderezo menos saludable. Solo tienes que consultar que lleva y especificar que te lo retiren de tu plato.

Si eres tú quien va a escoger el restaurante para esa velada dedica unos minutos a consultar varias opciones. Actualmente la mayoría de restaurantes tiene accesible en su página la carta. Lee varias y escoge la que creas más conveniente para ti y tus acompañantes.