Enfóquese en sus brazos para evitar la flacidez y ayudarla a levantar pesos con mayor facilidad.

Tríceps:

Apoyada en un banco o silla, inclínese desde las caderas, conservando derecha la espalda.

Sostenga una pesa con la mano izquierda, con el brazo doblado en un ángulo de 90º de manera que éste quede paralelo al suelo.

Sin mover el hombro ni el brazo, lleve la pesa hacia atrás, enderezando el antebrazo.

Haga un segundo de pausa, y baje lentamente.

Repita con el brazo derecho.