Cuando se menciona la palabra vitamina, la mayoría de la gente piensa en píldoras.

Pensar en píldoras trae a la mente imágenes confusas de medicinas y drogas, las vitaminas son necesarias para el normal funcionamiento del organismo.

Son necesarias para el crecimiento, vitaliad y en general para el bienestar y la salud.

En su estado natural se encuentra en minutas cantidades en todos los alimentos que se ingieren o en suplementos alimenticios.

Estos suplementos por lo general vienen en forma de píldoras, las que tanta controversia han creado a su alrededor, debido a la ignorancia y falsos mitos dado por un gran número de personas.

Son únicamente substancias derivados de las plantas y los animales.

Mucha gente cree que las vitaminas pueden reemplazar a la alimentación, y realmente las vitaminas no pueden ser asimiladas sin la ayuda de la comida.

Exiten demasiadas creencias erradas sobre las vitaminas, por lo tanto esperos que éste artículo pueda aclarar la mayoría de las dudas.

Las vitaminas no son dopping Las vitaminas no son sustituto para las proteínas o los valores como los minerales, grasas, carbohidratos, agua, aún para reemplazar la una por la otra.

Las vitaminas por si solas no pueden ser los componentes de la estructura de nuestros cuerpos. No se pueden tomar vitaminas y dejar de comer por ser saludables

Se puede decir que si se toma una dieta bien balanceada, se obtendrá, todas las vitaminas que se necesitan, pero el problema consiste que muy poca población esta capacitada para organizar

“Estas muy ricas dietas”.

La mal nutrición nacional incide en el alto porcentaje de enfermedades deficitarias.

Una gran parte de la comida que se nos presenta ha sido procesada y empobrecida en sus valores nutritivos. La respuesta para la pregunta: necesitamos los suplementos?.

(Continuará)