Cuando todo el cuerpo se encuentra tenso, el descanso comienza por los pies.

Esto se debe a que al hacer presión en ciertos puntos clave de las plantas, se genera un estímulo sobre todo el sistema parasimpático que proporciona relajación y bienestar a todo el organismo.

Si deseas relajar tu diafragma, pasa los pulgares de tus manos por toda la planta de tus pies con movimientos rotatorios y presiona firmemente el área en que la piel cambia de color (abajo del arco) Si quieres relajar la cabeza y el cuello, presiona con fuerza las paredes interiores de los dedos de tus pues.